Как лечить хондроз шеи в домашних условиях

Симптомы

Клинически, шейный хондроз, проявляется в виде рефлекторных, корешковых и корешково-сосудистых синдромов.

Рефлекторный синдром проявляется недомоганием и острой, пронзительной болью, которая усиливается во время вращательных или кивательных движений головы и сопровождается громким хрустом, ввиду дегенерации костных и хрящевых тканей данного отдела позвоночника. Вследствие рефлекторного синдрома, больной подвержен опасности развития синдрома позвоночной артерии, который у каждого второго пациента путают с нарушением мозгового кровообращения, в связи со схожестью симптомов. Синдром позвоночной артерии диагностируют по таким жалобам больного:

  • головокружение,
  • летающие “мушки” и точки перед глазами,
  • гул в голове с последующей пульсирующей острой болью.

Не вовремя начатое лечение больного, провоцирует осложнения на сердечно-сосудистую и коронарную системы.

Корешковый синдром, который в клинической терминологии называют шейным радикулитом, возникает вследствие появления межпозвоночной грыжи, которая сдавливает спинномозговой корешок и вызывает у больного исчезновение чувствительности, “холодок”и в тяжелых случаях парез руки.

Корешково-сосудистый синдром обнаруживается вследствие жалоб больного на слабость в конечностях, онемение пальцев рук и ног и на потерю чувствительности. Отличие состоит в том, что в шейном отделе позвоночника пациента не возникают боли.

Как лечить хондроз шеи в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может никак не проявляться. Сопровождающие признаки появляются только в случае запущенной формы патологии, когда происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • холодными руками и ногами;
  • «мурашками» в глазах, помутнением;
  • головными болями;
  • шумом в голове, звоном в ушах;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением координации;
  • шаткостью в походке;
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание принимает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Основные проявления:

  • болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
  • боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения между лопаток;
  • часто возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
  • болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев рук;
  • может появиться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение работы легких и сердца.

I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);

II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);

III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

Начальная стадия патологии обычно протекает бессимптомно, так как первые признаки обнаруживаются во время разрушения дисков. Однако в самом начале больной может заметить дискомфорт в шейном отделе, боли после статических поз и сильной физической активности. Далее развивается такая симптоматика:

  • головная боль, которая иррадиирует по шее, рукам, зоне воротника;
  • по мере прогрессирования болевой синдром возникает в области ушей, лба, висков, глаз;
  • специфический хруст при наклонах и поворотах головы;
  • напряженность мышц;
  • прострелы при резких движениях;
  • онемение верхних конечностей, шеи;
  • головокружение;
  • легкая тошнота;
  • потемнение в глазах;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • перепады артериального давления;
  • слабость;
  • частая смена настроения;
  • нарушение координации;
  • при пальпации – уплотнения.

Если хондроз затрагивает верхние части позвоночного столба, то у пациента могут проявляться:

  • шум в ушах;

  • головные боли;

  • тошнота и головокружение;

  • ухудшение зрения;

  • расстройство когнитивных функций, в том числе ухудшение памяти, скорости реакции, внимания и прочее;

  • снижение амплитуды движения рук и головы.

Для остальных вариантов локализации, хондроз спины симптомы имеет следующие:

  • разного вида боли;

  • уменьшение амплитуды движений;

  • расстройство работы внутренних органов, таких как сердце, печень и желудок;

  • ухудшение эректильной функции у мужчин – она развивается, когда возникает хондроз поясничного отдела позвоночника.

Очень важно понимать, что при локализации в средней части позвоночника, симптомы этого дегенеративного процесса могут напоминать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Именно поэтому необходимо тщательное обследование, которое поможет выставить верный диагноз.

При обращении к врачу он проведет:

  • первичный сбор анамнеза;

  • сделает пальпацию и выставит человека в определенные позы;

  • назначит рентгенографию, МРТ или КТ.

Только после проведения стандартных и аппаратных методов обследования может быть выставлен окончательный диагноз и тогда врач будет знать, чем лечить хондроз спины в каждом конкретном случае.

Поскольку хондроз является только начальной стадией достаточно длительного патологического процесса, в основном его симптомы не отличаются выраженностью, а в ряде случаев и вовсе отсутствуют.

К общей клинике заболевания относятся:

  • Боли в спине. Как правило, они не отличаются интенсивностью, из-за чего большинство пациентов не обращаются к специалистам. Боли бывают монотонными, появляются после физической нагрузки или длительного нахождения в неподвижном положении. Локализация болевых ощущений бывает разной: в зависимости от области поражения при хондрозе они возникают в шее, груди или пояснице. Порой может возникать острая «простреливающая» боль, однако она проходит довольно быстро.
  • Хруст, сопровождающий движения в позвоночнике. Такой признак чаще проявляется при шейном хондрозе, реже – при поясничном. При локализации заболевания в межреберном или грудном отделе хруст практически отсутствует (из-за меньшей подвижности позвоночника в области грудной клетки.

Симптомы заболевания

В тех случаях, когда развивается острый хондроз, симптомы заболевания выражены сильно – боль настолько сильна, что не позволяет человеку совершать активные движения. Болевые ощущения не проходят в покое.

Прогрессирование хондроза и его переход в следующую стадию – остеохондроз – сопровождается присоединением симптомов компрессии нервных корешков спинного мозга. При этом диагностика заболевания значительно облегчается. На стадии хондроза определить наличие поражения межпозвонковых дисков можно только посредством рентгенографии, КТ или МРТ.

Шейный хондроз является самой опасной разновидностью болезни, поскольку его острая форма и дальнейшее прогрессирование могут привести к сдавлению крупных кровеносных сосудов и нарушению мозгового кровообращения, а также ущемлению нервных корешков спинного мозга. К признакам хондроза шейного отдела относятся:

  1. дискомфорт и болевые ощущения в затылке и шее;
  2. головные боли (чаще возникают у женщин);
  3. шум в ушах;
  4. повышенная утомляемость;
  5. снижение остроты зрения и слуха.

При острой форме хондроза наблюдается усиление болевых ощущений при поворотах, наклонах головы. Боли бывают тупыми или сверлящими, отдают в область плеч, лопаток, могут сопровождаться слабостью или онемением верхних конечностей.

Хондроз шейного отдела может быть отмечен во время резкого поворота головы. Первоначальные симптомы могут выражаться в головокружении, чрезмерной слабости, а также болях, отдающих в верхние конечности.

Хруст в шее должен стимулировать к поиску, какой врач поможет решить проблему. Таким специалистом является ревматолог, который после тщательного обследования назначит комплексное лечение.

Когда болит голова, мы можем ссылаться на плохую погоду и магнитные бури, но не заподозрим проблем со стороны шейного позвонка, а точнее – межпозвоночного диска, который начал разрушаться.

Как лечить шейный хондроз? Все, что можно сделать в домашних условиях – это профилактика:

  • Упражнения для разминания шейного отдела во время работы. Гимнастика позволит поддерживать позвонки шейного отдела подвижными. Кровоток, свободно проникая к хрящам, обеспечивает достаточное питание, что поддерживает ткани в рабочем состоянии. Простая утренняя зарядка продлит здоровье и поможет избежать такие неприятности как ВСД и шейный хондроз.
  • Важно помнить, что на развитие заболевания оказывает влияние и гормональный фон. Особенно часто проявляется хондроз шейного отдела при беременности. Количество эстрогенов уменьшается, снижается их влияние на защитную функцию хрящей. Именно благодаря этому гормону у женщин признаки хондрозов проявляются в более позднем возрасте, чем у мужчин. Кроме увеличивающейся нагрузки на позвоночник, беременная женщина снижает физическую активность. Последствия выливаются в болезненные приступы, которые приходится лечить медикаментозно.
  • Самолечение и эксперименты с народными средствами могут не только не помочь избавиться от шейного хондроза, но и вызвать обострение. Особенно это относится к любителям прогревания. Греть шею нельзя, врачи категорически против этой идеи. Максимум, что допускается – мягкое тепло при укутывании шерстяным платком.

Основные причины появления

Хондроз возникает из-​за неправильной осанки

  • Дисметаболические: нарушение кровоснабжения и питания межпозвонковых дисков, провоцирующее развитие дистрофических процессов.
  • Гравитационные: длительное пребывание в физиологически некорректной позе смещает центр тяжести тела, приводит к увеличению нагрузки на определенные участки позвоночника и возникновению патологических процессов.
  • Динамические: интенсивная нагрузка на позвоночный столб (например, подъем тяжестей) также способствует травмированию дисков и развитию в них дегенеративных изменений.

Сочетание двух или трех факторов одновременно значительно повышает риски поражения межпозвонковых структур.

Благоприятный фон для проявления симптомов хондроза создают:

  1. болезни, сопровождающиеся нарушением питания межпозвонковых дисков (нарушения обменных процессов, заболевания эндокринной системы, сосудистые патологии);
  2. вынужденное длительное нахождение в неудобной позе (например, работа за компьютером может спровоцировать хондроз шеи);
  3. тяжелая физическая работа (увеличивает нагрузку на поясницу и приводит к развитию хондроза в поясничном отделе);
  4. недостаток физической активности;
  5. избыточный вес;
  6. состояние хронического стресса;
  7. несбалансированность рациона;
  8. дефекты опорно-​двигательного аппарата (врожденные и приобретенные);
  9. продолжительное напряжение одной группы мышц, способствующее появлению мышечных зажимов (например, при неудобной позе во время сна);
  10. переохлаждение.

Раньше считалось, что причиной хондроза шеи или другого отдела позвоночника являются дистрофические изменения, происходящие в хрящах позвоночника. Это связывалось с возрастом пациентов – с годами хрящи изнашивались, что приводило к их разрушению и замещению костной тканью. В свою очередь, костная ткань блокировала мышцы и нервные окончания, вызывая боли в спине.

Это происходит в тех случаях, когда человек ведёт малоподвижный образ жизни, подолгу находится в одном положении (например, работая за компьютером). Гипертонус мышц шеи также может вызываться использованием во время сна неудобной подушки в течение нескольких ночей. А иногда у неподготовленных людей гипертонус шейных мышц развивается при приёме контрастного душа.

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

  1. высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени);
  2. происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
  3. длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
  4. при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
  5. в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.
  6. высокие физические нагрузки;
  7. наследственная предрасположенность;
  8. сколиоз, нарушение осанки;
  9. частое напряжение мышц спины и шеи;
  10. врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба;
  11. слабые мышцы спины и шеи;
  12. частые стрессы;
  13. травмы позвоночника;
  14. эндокринные патологии;

Лечение шейного хондроза в домашних условиях

Как лечить хондроз шеи в домашних условиях

Шейный хондроз сопровождается дискомфортом и болями в области шеи, отдающими в плечи, характерным хрустом и скрипом при движениях, шумом в ушах, проблемами с артериальным давлением, головокружением и частыми ноющими головными болями, а также общей слабостью, усталостью и бессонницей.

Он требует тщательного комплексного лечения, которое обязательно должно назначаться опытным специалистом на основании ряда диагностических исследований.

Однако при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций лечить хондроз шеи вполне реально в домашних условиях, не просто принимая медикаменты, но и используя специально разработанные для такого случая комплексы упражнений, массажные техники и многочисленные рецепты народной медицины.

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление.

Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Как лечить хондроз шеи в домашних условиях

Больным с хондрозом шеи назначаются:

  • болеутоляющие средства («Анальгин», «Баралгин»);
  • нестероидные противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесил», «Мовалис»);
  • хондропротекторы («Хондроксид», «Руманол», «Структум»).

Параллельно с этими медикаментами могут быть прописаны витамины группы В и препараты наружного действия, например, обезболивающие гели («Ибуфен», «Вольтарен») и согревающие мази («Капсикам», «Финалгон»), которые не только эффективно борются с воспалением и болью при хондрозе шеи, но и стимулируют кровообращение, обеспечивая приток крови к мозгу.

Лечебная гимнастика

Ежедневное выполнение специальных упражнений пациентами с хондрозом шеи позволяет не только уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, но и вовсе предупредить их появление. Для этого утром и вечером рекомендуется:

  1. Сидя на стуле, совершать круговые движения головой, поочередно по и против часовой стрелки. Время выполнения — 2 минуты.
  2. В положении сидя, стараясь держать спину максимально прямо, медленно опускать голову вниз до соприкосновения подбородка с грудью, а затем возвращаться в исходное положение. Количество подходов — не менее 10-15. Запрокидывать голову назад при шейном хондрозе не рекомендуется, так как это может спровоцировать приступ резкой боли.
  3. Сидя на стуле, плавно поворачивать голову поочередно к левому и правому плечу (5-10 раз).
  4. Стоя или сидя, постараться как можно выше поднять плечи, не двигаясь при этом всем телом, задержаться на 30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 10-15 раз — мышцы шеи при этом эффективно расслабляются, благодаря чему уходит напряжение и боль.
  5. Лежа на животе и вытянув руки вдоль туловища, плавно поднимать и опускать голову, делая 20-секундный перерыв после каждого подхода. Упражнение повторяется 10-15 раз.

Также во время тренировок можно использовать дополнительное снаряжение — пластиковую бутылку объемом 1,5 л с ровной поверхностью, наполненную водой. Лежа на спине, ее следует разместить под шеей, и в таком положении выполнять повороты головы влево-вправо и вращения по и против часовой стрелки.

Во время занятий все движения должны быть максимально медленными и плавными — резкие повороты головы могут в считанные секунды вызвать приступ сильной боли. Нельзя допускать переутомления и чрезмерного мышечного напряжения — такой эффект от лечебной гимнастики лишь ухудшит самочувствие больного с хондрозом шеи.

https://www.youtube.com/watch?v=P4Qs_ojWZUc

Чтобы получить желаемый результат, упражнения крайне важно выполнять систематически — шейный хондроз не лечится за несколько дней, и чтобы справиться с ним, потребуется приложить усилия, постепенно увеличивая нагрузку, в разумных пределах, конечно. Ежедневные тренировки сделают мышцы шеи крепче и выносливее, с каждым занятием снижая вероятность новых обострений болезни.

Массаж

Это один из основных методов борьбы с шейным хондрозом в домашних условиях — правильно выполненный массаж шеи, воротниковой зоны и области у основания черепа эффективно снимает мышечное напряжение, устраняет скованность движений и восстанавливает нормальный кровоток.

Даже потратив на эту процедуру всего несколько минут во время перерыва на обед, можно улучшить свое самочувствие, забыв про дискомфорт и боль.

А если уделять массажу время ежедневно, стараясь выполнять все рекомендации специалистов на этот счет, дегенеративные процессы, разрушающие хрящевую ткань при хондрозе, можно существенно замедлить или даже остановить.

  1. Разогреть мышцы, подготовив их для более интенсивного воздействия — сидя на стуле, размять подушечками пальцев шею, воротниковую зону и затылок.
  2. Опереться локтем левой руки на стол, а указательным пальцем правой тщательно прощупать мышцы с одной стороны шеи, особое внимание уделяя болезненным участкам — их нужно как следует размять, двигаясь по кругу. Затем ребром ладони можно пройтись сначала по шее снизу вверх, а потом по плечам. После этого те же действия нужно повторить и с левой стороны.
  3. Осторожно пощипывая кожу, пройтись по всей проблемной области, пока не появится ощущение тепла, и закончить массаж легкими поглаживаниями шеи и плечевой зоны.

В домашних условиях можно воспользоваться и одним из способов нетрадиционной медицины — массажем с помощью обычной деревянной скалки. На нее нужно лечь спиной и перекатывать под собой, воздействуя на проблемную область.

Хорошо зарекомендовал себя при шейном хондрозе и медовый массаж — немного меда следует разогреть на водяной бане и нанести на шею и воротниковую зону, а затем не менее 10 минут «приклеивать» ладонь к коже и «отрывать» ее.

Как только кожные покровы разогреются и покраснеют, процедуру нужно прекратить, тщательно смыть остатки меда и укутать шею. Медовый массаж рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.

Также не следует забывать, что любые массажные процедуры нельзя начинать во время обострения болезни — в первую очередь все силы необходимо направить на купирование болевого синдрома и снятие воспаления. Кроме этого, лечить хондроз шеи с помощью массажа не рекомендуется при тяжелых вирусных инфекциях, заболеваниях сосудов, сердца и дыхательной системы.

Народные средства

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

  1. Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
  2. Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
  3. Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
  4. Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
  5. Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее.

Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

Лечение хондроза шеи в домашних условиях: самые эффективные методы Ссылка на основную публикацию

Одним из самых распространенных и доставляющих постоянный дискомфорт заболеванием является шейных хондроз, поэтому лечение в домашних условиях данного недуга – очень актуальная тема.

 Начальная стадия дегенеративного изменения межпозвоночных дисков – хондроз – в большинстве случаев протекает бессимптомно, в чем и предоставляет всю опасность: позднее обнаружение и несвоевременно начатое лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга.

Вот поэтому каждый человек должен иметь хотя бы поверхностное понятие о том, как обнаружить и лечить шейный хондроз самостоятельно.

Причины и симптомы

Раньше хондроз шейного отдела позвоночника встречался преимущественно у людей пожилого возраста. Сегодня все чаще болезнь диагностируется в молодых людей, которые долгое время проводят за компьютером и офисными статичными работами.

Механизм изменения скелета

Для понимания сути патогенеза хондроза спины необходимо понимание строения и особенностей питания межпозвоночных дисков. Они представляют собой хрящевые прокладки между смежными позвонками. Уникальная структура диска позволяет ему выполнять амортизирующие функции, обеспечивать подвижность и гибкость позвоночника.

Внутреннюю часть диска составляет насыщенная водой и протеогликанами гелеобразная масса – пульпозное ядро. Внешняя часть – это фиброзное кольцо с прочной волокнистой структурой, функцией которой является удерживание пульпозного ядра на месте.

При дополнительном воздействии динамических и статических нагрузок на шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника фиброзное кольцо может не выдержать и покрыться трещинами. Начинают проявляться симптомы хондроза.

Дальнейшее развитие патологического процесса приводит к расплющиванию ядра и его выдавливанию наружу. В результате компенсаторной реакции позвоночника происходит его деформация, формирование остеофитов и ряд других осложнений.

Народные методы

Средства народной медицины всегда дополняют комплексную терапию, так как они способствуют ускорению процесса лечения. Основаны они на продуктах природного происхождения. Практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, дополнительно укрепляют организм.

  1. Возьмите 300 грамм свиного или другого жира, растопите на плите. Добавьте 4 ст. л. пчелиного воска и 2 ст. л. нашатырного спирта. Тщательно перемешайте и нанесите на шейный отдел позвоночника.
  2. Соедините в равных соотношениях животный жир, скипидар и масло пихты. Наносить на пораженный участок после того, как он будет согрет. Для этого насыпьте в тканный мешочек поваренную соль, прогрейте его в духовке и приложите на 5-10 минут к шее. Процедура проводится 1 раз в сутки, вечером.
  3. Сделайте высококонцентрированный отвар из равного количества зверобоя, корня одуванчика, чистотела и березовых почек. После остывания процедите и добавьте растительное масло. Наносить 1-2 раза в сутки.
  4. Мазь на основе растительного масла и отвара из трав – ромашка, календула, полынь, тысячелистник. Готовить и наносить так же, как в предыдущем рецепте.

Растирания:

  1. Очень мелко измельчите хмелевые шишки, добавьте в них равное количество растопленного сливочного масла и тщательно перемешайте. Растирать шею при болевом синдроме.
  2. Растопите 2 ст. л. сливочного масла, влейте сырое куриное яйцо и добавьте 1 чайную ложку эссенции уксуса. Перемешайте и оставьте в теплом месте на 3-4 часа. Перед применением снять образовавшуюся пленку.
  3. Соберите листья сирени, измельчите. У Вас должно получиться 3 ст. л. с горкой. Добавьте в них по стакану растопленного мёда и сока из черной редьки. После этого влейте 150 мл качественной водки. Настаивать в тепле пару суток. Растирать 1-2 раза в день.
  4. Согревающая растирка: 30 мл спирта, по 1 мл камфорного спирта и йода. Далее возьмите 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты, измельчите их до состояния порошка. Добавьте в смесь и вотрите в шею.

Компрессы:

  1. Наложите на пораженное место лист капусты или лопуха, что купирует боль.
  2. Натрите на самой мелкой терке картофель, добавьте столько же мёда, натрите шею, накройте полиэтиленом и теплой тканью. Процедуру проводить дважды по 15 минут.
  3. Намажьте шейный отдел позвоночника густым мёдом, сверху наложите горчичник. Укутайте пищевой пленкой. Держать 10-15 минут.
  4. Измельчите на мясорубке острый красный перец в количестве 1 штуки. Добавьте стакан мёда, полстакана сока алоэ и 200 мл спирта. Настаивать 24 часа. Как наносить: возьмите марлевую ткань, смочите её в растворе и приложите к шее. Держать столько, сколько сможете (настойка сильно печет).

Обтирания:

  1. Возьмите 1 ст. л. морской или поваренной соли, размешайте в стакане воды. Теперь смочите в растворе ткань и обтирайте шейную зону. Процедуру проводить минимум трижды в день.
  2. Купите детское мыло, натрите на мелкой терке 50 грамм. Добавьте по 3 ст. л. соли и соды. Залейте любым растительным маслом и настаивайте 3 дня. Обтирать воспаленные участки ежедневно.

Аппликации:

  1. Соедините между собой в равном соотношении парафин и озокерит. Поставьте на водяную баню до расплавления. После остудите до температуры 45 градусов. Нанесите на кожу шейного участка при помощи деревянной лопатки или кисточки. Снять аппликацию через час после полного застывания смеси. Процедуру проводить трижды в сутки. Сверху нанести увлажняющий крем.
  2. Аппликации из глины. Можно использовать зеленого, голубого и красного цвета. Такая глина богата минералами. Способ приготовления: соедините сухой порошок с водой так, чтобы можно было сделать лепешку, которую прикладывают на больное место на 2 часа максимум.

Ванны. Чтобы принять полную лечебную ванну, Вам понадобится на 1 раз около 400-от грамм травы в сухом виде. Приготовить настой, влить в ванну и принимать ее 15-25 минут. Вода в ванной должна быть горячей, что создаст согревающий эффект.

Рецепты:

  1. Конский каштан – 1 часть, кипяток – 10 частей. Варить 10 минут на очень медленном огне. Настаивать 10-15 минут.
  2. Ромашка – 1 часть, вода – 6 частей. Залить кипятком, настаивать до остывания.
  3. Сбор из девясила, ромашки, березовых листьев. Заварить в соотношении 1:10.

Средства для приема внутрь. Фитотерапия воздействует на шейный хондроз изнутри. Настойки и отвары могут быть на основе спирта и воды:

  1. Возьмите в равном соотношении кору и корень барбариса, измельчите и залейте спиртом (соотношение 1:10). Дайте настояться 7-8 дней, процедите. Принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л. перед едой.
  2. На 0,5 л качественной водки подготовьте 3 ст. л. коры черемухи белой. Настаивать 14-15 суток в темном месте. Пить по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
  3. Выдавите сок из черной редьки и алоэ. Возьмите ингредиентов по 100 мл, добавьте столько же водки. Перемешивать нужно тщательно, чтобы растворилась вся мякоть алоэ. Пить единожды в сутки по ложке перед принятием пищи.
  4. Истолките семенную часть петрушки в количестве столовой ложки. Залейте полтора стаканами кипятка, проварите на медленном огне 5 минут. Настоять до остывания и процедить. Принимать перед едой по 150 мл.
  5. Купите в аптеке корень марены. На стакан «крутого» кипятка Вам понадобится 1 ст. л. травы. Проварите 10-15 минут. Пить дважды в день по 100 мл.
  6. Измельчите кору и листья дерева осина, отделите 2 ст. л., залейте пол-литрами кипятка. Желательно это делать в термосе, чтобы настойка настаивалась 2-3 часа. Пить натощак и вечером по 100 мл.

Основными ингредиентами, которые используются в народной медицине для лечения шейного хондроза, можно обзавестись в любом магазине или аптеке.

Для приготовления народных рецептов требуются разные компоненты, а именно:

  • химические средства, которые можно легко достать: йод, скипидар, спирт и т.д.;
  • компоненты, имеющие животное происхождение: яйца, мед, жир, продукты пчеловодства, спонгия и т.д.;
  • компоненты, имеющие растительное происхождение: растительное масло, сушеные листья, корневища и побеги, настойки на травах и т.д.

Растительные компоненты имеют широкий спектр как наружного, так и внутреннего применения. Компоненты животного происхождения чаще всего используются только для наружного применения в качестве болеутоляющих средств. Химические средства используются для создания согревающего эффекта и как дополнительный лечащий фактор.

Однако, следует помнить!

Следует также посетить и других врачей, которые окажут больному квалифицированную консультацию по лечению хондроза цервикального отдела позвоночника в домашних условиях, а именно:

  • специалистов по лечебному массажу и физкультуре,
  • физиотерапевтов,
  • мануальных и рефлексотерапевтов,
  • остеопатов и гомеопатов.

Для поддержания организма в тонусе, следует также обратиться к фтизиатру, который проконсультирует больного по вопросам приема витаминов, способствующих скорейшему выздоровлению.

Рецептов по лечению хондроза народными средствами существует огромное количество, вот некоторые из них:

  1. Лечение хондроза шеи настойкой барбариса. Для приготовления лекарственной настойки следует взять 25-30 грамм измельченной коры и корней барбариса и залить получившуюся смесь 10-15 мл спирта. Дать лекарству настояться до появления золотистого цвета, процедить и принимать перорально по 30 капель 3 раза в день.
  2. Лечение хондроза шейного отдела позвоночника сельдереем. Для приготовления настойки потребуется 4 грамма сельдерея залитого 1 литром воды, вскипяченной на сильном огне. Настойка будет готова спустя 8 часов. Лекарство следует процедить и употреблять перорально 3 раза в день по 1 столовой ложке. Существуют также рецепты с семенами сельдерея.
  3. Лечить шейный хондроз также можно с помощью смеси красного перца, меда и алоэ. Красный жгучий перец мелко режется и смешивается с 200 гр. меда, 100 гр. алоэ и 1 стаканом спирта. Средство следует настаивать 12 часов. Готовое лекарство прикладывают к больному месту в виде марлевого компресса и держат до тех пор, пока больной не почувствует сильного жжения.

После консультации с врачом, лечение хондроза шеи, как правило, можно осуществлять дома, используя лекарства, содержащие активные болеутоляющие вещества. Наиболее распространенным методом лечения шейного остеохондроза является натирание мазями. Вот список наиболее популярных и действенных мазей:

  • диклофенак;
  • кетопрофен;
  • вольтарен;
  • нурофен;
  • фастум-гель.

Согревающие мази, после применения которых следует держать больное место в тепле:

  • финалгон;
  • випросал;
  • эфкамон;
  • никофлукс;
  • капсикам.

В домашних условиях используется и весьма приятный метод лечения остеохондроза шеи путем принятия ванн с травяными отварами целебных трав. Наиболее распространенными в применении являются:

  1. Отвар из цветков лекарственной ромашки. Оказывает тонизирующее действие.
  2. Отвар из листьев березы.
  3. Отвар из плодов конского каштана.

Из вышеизложенного текста, следует сделать вывод о том, что хондроз шейного отдела позвоночника активно поддается лечению в домашних условиях. В решении данной проблемы каждому больному поможет лечебная физкультура, массаж, рецепты и секреты народной медицины, медикаментозное лечение, принятие оздоровительных ванн и т.д. Если правильно подойти к лечению и производить его не стихийно, а комплексно — результат не заставит себя ждать!

Как лечить хондроз шеи в домашних условиях

Также смотри видео о том, как диагностировать и лечить хондроз.

Причины и симптомы

  • Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи;
  • Шум в ушах и мушки перед глазами;
  • Ноющая головная боль и регулярные головокружения;
  • Хруст и «прострелы» в шейном отделе;
  • Нестабильность артериального давления;
  • «Ком» в горле при глотании;
  • Плохой сон;
  • Общая слабость и постоянная усталость.

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют лечение шейного хондроза в домашних условиях.

Профилактика­

Профилактические мероприятия применяются для предупреждения развития заболевания, а также приостановки его прогрессирования. Правила просты:

  • не поднимайте чрезмерные тяжести;
  • распределяйте нагрузки правильно;
  • ведите активный образ жизни;
  • держите спину ровной;
  • избегайте статических поз;
  • регулируйте собственный вес;
  • меньше ходите на высоких каблуках;
  • спать желательно на ортопедических матрасах;
  • отлично помогает плавание;
  • если у Вас сидячая работа – делайте периодически зарядку (1 раз в час);
  • применяйте специальные упражнения.

Если своевременно обращать внимание на первичные признаки и придерживаться правил профилактики, Вы сможете быстро избавиться от шейного хондроза в домашних условиях.

Если заболевание удалось устранить полностью, то в профилактических целях необходимы:

  • Регулярное ежегодное обследование.
  • Здоровый образ жизни: правильное и сбалансированное питание, исключение вредных привычек
  • Правильные и умеренные физические нагрузки
  • Контроль веса
  • Укрепление иммунной системы.

Хондроз шейного отдела позвоночника — это заболевание, которое связано с возрастными изменениями в костной и мышечной тканях. Оно опасно тем, что может существенно снизить качество жизни человека.

Примечание! Тем не менее, оно хорошо поддаётся лечению на ранних этапах развития. Своевременная профилактика и здоровый образ жизни способны значительно снизить риск развития этой патологии и избежать рецидивов при её наличии.

Симптомы хондроза

Очень важно проводить профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника, чтобы не доводить болезнь до второй или третьей степени. Воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями по применению профилактических мер. Это поможет вам исключить рецидивы остеохондроза, предотвратить его возникновение:

  • Строго соблюдайте диету, которая должна основываться на потреблении продуктов с содержанием кальция, магния.
  • Спите на твердом матрасе, а подушку выбирайте небольшую, чтобы она не задирала вам голову во время сна.
  • Старайтесь вести активную спортивную жизнь: посещайте спортзалы, сауну, различные лечебные массажи, ванны.
  • Если ваш рабочий день распланирован так, что вы все время сидите на месте (малоподвижная сидячая работа), старайтесь чаще выполнять несложную разминку головы, шейной части позвоночника, спины в целом.
  • избавиться от гиподинамии (больше двигаться, заниматься скандинавской ходьбой, танцами, плаванием);
  • следить за массой тела, не допуская избыточного веса (он ведет к нарушению кровообращения, питания воротниковой зоны);
  • следить за осанкой (при её нарушении нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно);
  • не допускать микротравм в шейном отделе (правильно поднимать тяжести и носить их);
  • лечить очаги хронической инфекции (ЛОР-органов и др.), снижающих сопротивляемость организма, лимфа и кровообращение в связках и тканях шеи.

Положительного результата при лечении шейного остеохондроза удается получить при использовании комплексного лечения. Лечение в домашних условия окажется эффективным только при тщательном соблюдении всех назначений и ежедневном их применении.

Несмотря на обилие методов, которые позволяют эффективно бороться с хондрозом, при первых симптомах заболевания нужно как можно скорее записаться на прием к специалисту, так как неправильное лечение или его отсутствие неизменно приведут к образованию позвоночной грыжи. Она может легко сделать из человека инвалида или даже привести к смерти пациента, поэтому затягивать с походом к врачу не нужно.

Для того чтобы никогда не узнать, какие неприятности способен доставить хондроз, нужно уделить время такому процессу, как профилактика хондроза шеи. Первое, что следует сделать, так это вести активный образ жизни и стараться всегда соблюдать правильное положение тела, даже во время сна. В этом помогут специальные ортопедические матрасы и подушки, позволяющие занять хорошую позицию для сна.

В качестве основной профилактики хондроза нужно, помимо прочего, выполнять упражнения специально разработанного врачами физкультурного комплекса, которые позволяют сохранить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет. Из простых упражнений, которые можно проводить в любое удобное время, следует обратить внимание на следующие.

как лечить хондроз

Надавливания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул и наклонить голову чуть вперед. Затем, переплетя пальцы рук, ладони прикладывают ко лбу и начинают надавливать на них головой, активно противодействуя руками этому движению.

После 5–10 надавливаний руки ставят на затылок и упражнение повторяют, старясь мешать запрокидыванию головы назад. Во время выполнения упражнений в каждую из сторон необходимо добиваться максимального напряжения шейных мышц.

Выполнив около 10 повторов, по такому же принципу растягивают кожу на висках, совершая продольные и поперечные растяжения. После этого массируют указательными и большими пальцами оба уха, обязательно хорошо прорабатывая их мочки, где собрано много важных биологических точек.

Наклоны головы назад. Следующее упражнение нужно осуществлять как можно более плавно, исключая резкие силовые движения. Для его выполнения нужно сесть прямо и медленно запрокинуть голову назад.

Когда голова дойдет до крайней точки, нужно немного надавить головой на подбородок, стараясь помочь ей сдвинуться еще дальше назад. В конечном положении голову нужно зафиксировать на комфортное время – 20–60 секунд.

Плечи-​уши. Нужно стать прямо и осуществлять поднятия плеч вверх, пытаясь коснуться ими ушей. В верхнем положении необходимо немного зафиксировать положение, после чего можно быстро опустить плечи вниз и снова повторить поднятия. За один подход делают 5–10 повторений, после чего легко растирают позвонки шейного отдела.

Описанные выше простые упражнения помогут больным хондрозом избавить себя от некоторых неприятных симптомов и ускорить процесс восстановления. Тем же, кто пока не столкнулся с этой ужасной болезнью, нужно проделывать этот простой комплекс в качестве эффективного профилактического средства.

Для того чтобы не допустить развитие хондроза и других видов дегенеративных заболеваний в организме, нужно соблюдать следующие простые правила:

  • выполнять регулярно физические виды нагрузок, посильные для организма;

  • не сидеть или не находиться долгое время в одних статичных неудобных позах;

  • питаться правильно, обогащая свой рацион полезными продуктами и исключая вредные.

Если придерживаться всех нехитрых правил, то можно избежать развития дегенеративного процесса в позвоночнике. Но этим нужно заниматься с самого детства. Родители должны приучить своего ребенка делать правильные разгрузки в то время, как он сидит с уроками или за компьютером. Немаловажную роль играет правильное питание и подобранная физическая нагрузка.

Диета и режим питания

Одной из немаловажных составляющих комплексного лечения является правильное питание и диета. Это позволит улучшить метаболические процессы и снабдить ткани полезными веществами. Основное правило диеты – это избавление от лишнего веса и ограничение себя в некоторых продуктах и блюдах.

Полезные продукты:

  1. С содержанием кальция. В них входят кисломолочные продукты, яйца, орехи, зерновой хлеб, кунжутные семечки, укроп, петрушка и базилик. Из овощей – свекла и брокколи.
  2. Магниевые – это банан, авокадо, морская капуста, огурцы. Каши – овсянка, бобовые и пшено. Из орехов пользу приносят арахис и миндаль.
  3. Фосфорные. Данный элемент находится в капусте, брокколи, твороге, сыре, рыбе и сельдерее.
  4. Продукты, содержащие витамины А, В, С и D – овощи (морковь, картошка, помидоры, зеленый горошек, брокколи, перец болгарский). Зелень (петрушка), фрукты (персик, абрикос). Также большой процент содержится в сливочном масле (82%), говяжьей печени, морской рыбе, диетическом мясе, шиповнике, облепихе, молоке и цитрусовых.
  5. Обязательно готовьте бульоны, мясные холодцы и рыбное заливное. Это способствует укреплению хрящевой структуры.

Запрещенные продукты:

  • уличная еда (фастфуд);
  • полуфабрикаты;
  • алкогольные напитки;
  • сладкие газировки;
  • кондитерские изделия и выпечка;
  • копченые блюда;
  • жареная и жирная еда;
  • крепкий чай и кофе;
  • острые блюда с большим содержанием специй;
  • консервы;
  • сало и жирные сорта мяса.

Главное правило – это исключить большой процент соли и сахара. Употреблять как можно больше жидкости, примерно 2,5-3 литра негазированной воды в сутки (компоты и жидкие блюда не учитываются). Принимать пищу не менее 5-ти раз в день. Не наедаться на ночь. Порции должны быть небольшими.

Гимнастика

Большую роль играют при лечении шейного остеохондроза упражнения физического характера. Они необходимы для того, чтобы облегчить состояние больного. Гимнастика способствует укреплению мускулатуры шеи, восстановлению осанки и предотвращает образование сильного искривления.

https://www.youtube.com/watch?v=7LoD0y04b_A

Основные правила гимнастики:

  • занятия проводить в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе;
  • не носите скованную одежду;
  • делать гимнастику следует перед едой, примерно за 30 минут;
  • все движения должны быть плавными, исключая резкости и нагрузки;
  • в случае появления боли и дискомфорта следует прекратить занятия.

Главные упражнения, которые можно проводить в домашних условиях и на работе:

  1. Наклоны головы вперед-назад. Старайтесь делать опускания как можно ниже, но не допускайте появления боли. Выполнить по 5 раз на каждую сторону.
  2. Повороты вправо и влево. Здесь главное тянуть подбородок вверх. Плечи оставляйте без движения. Количество – по 10 раз.
  3. Вращения головой по часовой и против часовой стрелки. Делайте 10 раз на каждую окружность.
  4. Наклоните голову вправо, касаясь ухом плеча. После потяните подбородок вниз, прикоснувшись груди. Сделайте 10 подъемов-опусканий сначала вправо, потом поднимите голову вверх и повторите упражнение с левой стороной.
  5. Выпрямите спину. На вдох поднимите плечи вверх. Выдержите 15 секунд. Опустите в исходную позицию и сделайте перерыв на такое же время. Количество повторений – 5 раз.
  6. Поверните лицо вправо. Левую ладонь положите на щеку. Начинайте поворот головы в противоположную сторону, а рукой делайте напор, не позволяя голове повернуться.
  7. Положите руку сверху головы. Она выполняет основное действие. Аккуратно давите ею на голову, делая наклоны. Не допускайте появления хруста.
  8. Заведите руки назад и сомкните их в замок. Спину выпрямить. Наклоните шею назад и остановитесь на несколько секунд.
  9. Выпрямите руку, второй возьмитесь за плечо выпрямленной конечности. Тяните плечо, помогая рукой, в сторону противоположности.
  10. Положить ладони на лоб. Напрягаем шею, создавая давление в руках. Выполнить 7-8 раз.
  11. Лечь на спину. Ноги прижать к груди. Осторожно поднять голову, касаясь лбом коленей. Количество – 5 раз.
  12. Лечь на живот. Поднимаем туловище руками, при этом запрокидываем голову назад. Количество повторений – 6 раз.

Упражнения противопоказаны людям, имеющим грыжи, опухоли и инфаркты, а также нельзя делать физические упражнения в период обострения.

Самомассаж и вибромассажеры

В комплекс лечения должны входить не только ЛФК, правильное питание, но и массаж. Это поможет восстановить сухожилия и мышцы, также улучшить кровообращение. Самостоятельный массаж включает в себя мягкие поглаживания, растирания и нажимания на области, в которых испытывается боль.

Существует два варианта массажа, которые эффективно влияют на лечение:

  1. Воротниковый. Массируется только область воротника. Это могут быть легкие надавливания и растирания.
  2. Точечный. Надавливания пальцами производятся в различных точках, но этой техникой нужно владеть досконально, иначе можно себе навредить.

Если у Вас нет возможности проводить массаж, воспользуйтесь специальными приспособлениями – вибромассажерами. С их помощью улучшается общее состояние, снимается боль и скованность. Уделяйте массажу не меньше 2-3 раз в день по 20 минут.

Adblock detector