Травы при климаксе при приливах: душица, иван-чай, шалфей и другие сборы при менепаузе

Содержание статьи:

  • Что Нужно? Что лучше? Что можно?
  • Профилактика
  • Негормональные средства
  • Сильные приливы
  • Частые приступы
  • Ночные недомогания
  • Готовые натуральные средства от климакса
  • Головные боли, мигрени
    • 1. Рецепты наших бабушек:
    • 2. Какие травки помогут
  • Живот
  • Суставы
  • Кости
  • Спина
  • Поясница и крестец
  • Ноги
  • Мышцы
  • Грудь
  • Сердце
  • Репродуктивная система
  • Отзыв от Анастасии (г.Омск), чьей матери помогли травы при климаксе:
  • Готовые натуральные средства от климакса
  • Заключение

Головные боли, мигрени

Справиться с ощущениями, что голова сейчас взорвется, а также с монотонным стуком в висках порой бывает сложно. Но наши предки умели делать это без лекарств.

Можно использовать элементарные упражнения для избавления от психической и эмоциональной перенапряженности. Преимущество метода – абсолютная безвредность:

  • глубокий вдох полной грудью и медленный выдох 5-6 подходов;
  • релакс, перенос сознания в мир грез и мечтаний, в невесомость, туда, где болезненных восприятий просто нет;
  • дыхательная гимнастика с мануально-энергетическим питанием;
  • массаж головы: ручной, «мурашка», антистресс и другие техники;
  • массажирование височной области по часовой стрелке, лучше всего взять ментоловое масло и втирать его в кожу головы (виски, затылок, лоб). После процедуры можно приложить лимонную мякоть и полежать минут 10-15.
  • Теплая (ни в коем случае ни горячая) ванна, можно просто попарить ножки. Горячая вода может поднять кровяное давление и усилить больное состояние;
  • Хорошо помогает теплый компресс, приложенный к голове. Но не в случае, если причина – повышенное давление!
  • Можно также прикладывать листочки капусты белокочанной или сирени.
  • Мята – отличный помощник в этом деле: зеленый чай с листочками свежей или сушеной перечной мяты не только облегчать болевые ощущения, но и расслабят и позволят уснуть;
  • Настойка корицы пригодна как для приема внутрь, так и для прикладывания кашицы к височным долям;
  • Травяной чай на основе багульника и крапивы, душицы, подорожника, мяты перечной, клевера, плодов шиповника и листьев смородины;
  • Настои зверобоя и чабреца;
  • Сбор лекарственных растений: душица, мята, зверобой, календула, спорыш, иван-чай;
  • Свежевыжатый нектар из калины или молодой картошечки.

Что Нужно? Что лучше? Что можно?

Основной причиной климакса является прекращение нормального функционирования яичников, снижению уровня женских половых гормонов в организме (прогестерона, эстрогенов). Гормоны – это неотъемлемая часть работы всех внутренних органов. Недостаток гормоны вызывает сбои во всех системах.

Лечение может быть как гормональным, так и негормональным. Но купировать признаки менопаузы очень важно. Если речь идет о глубоких проявлениях, то прием гормональных препаратов – самый быстрый и действенный способ борьбы, хотя и обладает рядом сопутствующих нежелательных проявлений.

Если вы столкнулись с проявлениями средней степени, то оптимальными будут негормональные методы (то есть те, что не подразумевают прием искусственных гормонов). Народные средства здесь вполне уместны и дают прекрасный эффект.

Но встречаются и слабовыраженные недомогания. Здесь полезно будет вспомнить мудрое изречение: «Не стоит искать проблему там, где ее нет!» Если симптомы практически вас не беспокоят, но все ваши подружки прожужжали вам все уши, что лечиться нужно обязательно, то это не означает, что это истина в первой инстанции.

Живот

В животе могут возникнуть болезненные состояния различного характера. Но в менопаузальный период они чаще всего дислоцируются внизу живота. Спазмы, тянущие и другие, которые сопровождают неприятные выделения из половых путей.

Фитотерапию следует применять тогда, когда вы уже прошли обследование и выяснили точный диагноз, ведь первопричин может быть множество. Начиная от гинекологических заболеваний, заканчивая патологическими процессами в организме.

Травы при климаксе при приливах: душица, иван-чай, шалфей и другие сборы при менепаузе

Быстро снять спазм и устранить боль помогут:

  • Настой лечебного сбора из листочков мяты, пустырника, тысячелистника:
  • Крепко заваренный зеленый чай с добавками в виде мелиссы или душицы (не магазинные варианты,  а натуральные добавки свежих или подсушенных растений).
  • Хорошим антисептическим эффектом обладает ромашка (соцветия).
  • Настойка корневища сельдерея.
  • Когда боль сопровождается белями или грыжей, то полезным будет отвар лапчатки гусиной:
  • Спринцевания также могут помочь. Для этого вам понадобиться отвар листьев манжетки, либо вербены.

Профилактика

Те, кто с ответственностью относятся к своему здоровью, еще в 30-35 лет начинают задумываться о том, можно ли избежать приступов?

Климакс без приливов – это не «химера», это реальность, к которой нужно стремиться. Самым распространенным советом врачей-гинекологов по профилактике климакса является прием оральных контрацептивов после того, как вы произвели на свет потомство. После дозировки, назначаемой для предохранения от нежелательной беременности, в период наступления пременопаузы дозировка меняется на индивидуальную (назначается врачом после проведения необходимого обследования и сдачи анализов).

Но есть несколько рекомендаций, которые нужно соблюдать в течение всей жизни. Они помогают избавиться не только от навязчивых предвестников климактерия, но и комплексно оздоравливают организм:

  • Умеренная физическая активность: зарядка, пробежки, плавание и зимние развлечения (лыжи, коньки), популярная нынче скандинавская ходьба. Любые упражнения, в том числе на усиливающие циркуляцию крови в области малого таза.
  • Полноценное питание. Кушать, строго рассчитывая калории – это не всегда правильно. Суточное количество калорий, необходимое для функционирования всех органов разнится в зависимости от пола, возраста, роста, веса и физической активности. В среднем этот показатель для прекрасного пола 1900-2000. Но можно скушать 2 бутерброда с колбасой, запить какао на молоке, получив 500 калорий и минимальное количество полезных веществ, а можно скушать говядину с овощами, запить травяным чаем, получив те же 500 калорий, но гораздо больше витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому следует ориентироваться на полезные вещества, а не бездумно считать калории.
  • Исключить из рациона горячительные напитки, кофе. Лучше пить побольше чистой питьевой воды (не меньше полутора литров в день).
  • Психологическое спокойствие, отсутствие стрессовых ситуаций успокаивают нервы и снижают частоту приливов.
  • Регулярная личная гигиена: душ (лучше всего контрастный), использование дезодорантов для того, чтобы убрать запах пота, а также ванн с добавлением расслабляющих трав. Важно не забывать, что после горячей ванны обязательно принимать контрастный или прохладный душ, чтобы избежать потливости.
  • Подбирайте гардероб с умом. Не стоит носить одежду из не пропускающих воздух тканей, отдавайте предпочтение хлопковым вещам. Горло и зона декольте должны быть открыты, но только не в зимнее холодное время (простуда только усугубит ситуацию). Кроме того чересчур теплые вещи лучше заменить 2 легкими кофточками. Их легче снять, когда накроет волна жара. Аналогично и с шарфиком.
  • Шелковые простыни, безусловно, красивые и располагают к интимной близости. Но вот очень уж они некомфортны, когда женщину мучают ночные приливы.
  • Следите за комфортной температурой в помещении, в котором вы находитесь. Проветривайте чаще. Рабочее место или любимый диван лучше всего сместить подальше от источников тепла (батареи, обогревателя, камина). Но не следует сидеть непосредственно под вентилятором или кондиционером после приступа. Ведь резкий перепад температуры может спровоцировать простудное заболевание.

Суставы

Боли в суставах доставляют массу хлопот. Ходить и даже просто двигаться порой становится просто невыносимо. Суставные проблемы помогут решить:

  • Корневище лопуха содержит незаменимые жирные кислоты в большом количестве. Такие кислоты эффективны при лечении вашей болезни. Готовить настой до невозможности просто:
  • Имбирный чай обладает прекрасными противовоспалительными и противоревматическими свойствами. Плюс ко всему не имеет почти никаких побочных эффектов.
  • Куркума – это пряность, которая просто незаменима на вашей кухне. Добавляйте ее в свои коронные блюда и больные ощущения перестанут вас беспокоить.
  • Настойка из льняного семени способна выводить токсины и лишнюю соль, снимать воспаление и укреплять иммунитет. Однако добавление семечек в салаты намного целесообразнее, так как при нагреве лен теряет часть Омега-3, необходимого для здоровья.

Эффективность трав

Разумеется, пройти мимо этой стороны чайного вопроса я не могла и перекопала в сети немало женских форумов на предмет отзывов о нашем герое. Как ни старалась, ни одного отрицательного высказывания о зелёном чае я не встретила, все высказывания были или положительного, или нейтрального характера

Травы при климаксе при приливах: душица, иван-чай, шалфей и другие сборы при менепаузе

От себя же могу сказать, что больше всего люблю классический напиток без вкусовых или ароматических добавой, а крепость заварки среднюю. Чай с жасмином, бергамотом и другими увкуснителями воспринимаются мной, как духи, и засунуть такое безобразие в рот для меня дело просто невозможное. А как к разным видам зелёного чая относитесь вы, что любите, а что не приемлите?

Понятие безгормональная терапия довольно обширное. Оно включает в себя:

  • препараты, не содержащие синтетический эстроген и прогестерон (например, препарат Ци-Клим и т.п.);
  • траволечение и народная медицина;
  • гомеопатические средства;
  • альтернативные рецепты.

Если вы предпочитаете доверять официальной медицине, то не стоит выбирать себе таблетки самостоятельно, по советам подруг, или начитавшись форумов на просторах интернета. Нужно обратиться за консультацией к врачу, пройти элементарное обследование, сдать анализы и получить рецепт на подходящее именно вам лекарство.

Чтобы уменьшить выраженность приливов врач может прописать препараты для снижения артериального давления (которое может «скакать» в этот период), антидепрессанты или медикаменты седативного действия (если женщина слишком эмоционально переживает недомогания или образ жизни предполагает большие стрессы).

Рассмотрим лучшие методы народной медицины подробнее:

  • 1. Травяные чаи – это самый простой, но от этого не менее действенный метод. Для приготовления фиточая используют  такие травы, как мелисса (лимонная мята), мята перечная, хвощ полевой, иван-чай и голубая синюха. Завариваем, как и обычную заварку кипятком. Принимать такой чай требуется дважды в сутки.
  • 2. Снять жар и повысить тонус смогут корневище солодки, липа (цветки), пустырник, шалфей.
  • 3. Уменьшение потоотделения – это очень важно на этом этапе. Отлично помогают травяные купажи. Например, довольно эффективный сбор включает в себя пустырник, боярышник, топяную сушеницу, ежевику, шалфей и ясменник (плюс устраняет боль).
  • 4. Еще одним эффективным сбором является купаж из лимонника (плоды), гибискуса, шалфея, мелиссы и цветков липы. Преимуществом такого сбора является то, что полученный лекарственный отвар обладает приятным вкусом и ароматом.
  • 5. Масла вечерней примулы и  употребляют внутрь в виде капсул или по чайной ложке. Кроме того, маслом вечерней примулы можно смазывать слегка виски и нежными круговыми движениями втирать в кожу. Прекрасно успокаивает и снимает стресс.
  • 6. Фитоэстрогены содержатся в фасоли красной, чечевице, сое (основной поставщик фитогормонов в фармакологии), крапиве, пустырнике и женьшене, кава-каве, страстоцвете и липе.
  • 7. Наладить циркуляцию крови смогут отвары и настои на основе дудника, крапивы, щавеля, малинового листа, пустырника, золотарника и др.
  • 8. Успокаивающие травы со снотворным эффектом: валериана, страстоцвет, мята, календула.
  • 9. В момент прилива полезно выпить отвар солодки лекарственной, бузины или тысячелистника. Для этих целей можно заваривать растения в небольшом термосе и всегда держать его под рукой.

Гомеопатия и альтернативные способы могут также быть довольно результативными. Но в любом из вышеперечисленных способов безгормональной терапии необходима консультация и контроль специалиста.

Ниже вы найдете самые популярные сегодня на рынке антиклимаксные препараты, созданные на основе лекарственных трав и растений.

Внимание! Название каждого препарата снабжено ссылкой. Если вы перейдете по ней, то сможете прочесть об этом средстве больше, там же вы найдете отзывы, как медиков, так и тех, кто уже пользовался этим средством. Возможно, оно вам по какой-то причине не подойдет.

В составе экстракты и концентраты: душица, календула, пустырник, ромашка, череда, шалфей, т.е. состав полностью натурален. Производитель настолько уверен в эффективности своего средства что дает гарантию возврата (что мало кто делает): в течение 14 дней с момента получения капель их можно вернуть без объяснения причин.


“После 45 стала замечать перемены в настроении: бессонница, слезы без повода, спыльчивость. Особых чудес не ждала, но все же стала пить STOP KLIMAKS. Пропила полный курс. Этого хватило, чтобы привести организм в норму. Я снова стала хорошо спать. ”

Ольга, 47 лет

(STOP KLIMAKS)

Как употреблять антиклимаксный чай: залить щепотку чая стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, выпить. Принимать 2 раза в день в течение 2-х месяцев.

Состоит исключительно из 30 растительных экстрактов и природных компонентов, в составе шандра, дягиль, золотой ус, омела и др. Избавляет от проявления климакса без гормональных сбоев и стресса для организма. Принимать по 10 капель 3 раза в сутки за полчаса до еды.

NEOSENS = сила растений биотехнологии XXI века

Пигментные пятна? INBLANC устранит их навсегда. Без химии и побочек

Длительность приёма 2 месяца

Старинный рецепт на целебных травах

Менопауза оказывает особое влияние на организм девушек. Первые симптомы климактерического периода проявляются еще во время предменопаузы, периодически исчезая и возвращаясь вновь в течение нескольких лет. Все признаки этого состояния условно делят на две основные группы.

Физиологическое

К общим физиологическим и гинекологическим проявлениям климакса относятся:

  1. Приливы — резкие и неприятные приступы жара, сопровождаемые нехваткой воздуха, повышением температуры тела и обильной потливостью. Это состояние обычно длится недолго — от пары секунд до нескольких минут.
  2. Появление новых морщин связано с нехваткой эстрогена, из-за чего кожа теряет эластичность и упругость.
  3. Потеря или набор веса.
  4. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: головокружение, скачки давления.
  5. Ломкость и слабость ногтей, волос.
  6. Снижение либидо или полная потеря сексуального желания.
  7. Сухость, жжение и зуд слизистых оболочек интимной зоны.

Психологическое

Помимо физического, менопауза также оказывает психологическое влияние на женщин.

Оно проявляется следующим образом:

  • частые и резкие перепады настроения;
  • приступы раздражительности;
  • гнев;
  • тревожность;
  • апатия;
  • нарушение сна;
  • рассеянность;
  • плаксивость;
  • забывчивость;
  • сонливость.

Неконтролируемая эмоциональность вызвана гормональными перепадами. Она может навредить карьере, отношениям с друзьями и семьей. Однако не стоит отрицательно относиться к таким изменениям, они помогут узнать о комплексах и переживаниях пациентки, которые всегда давили на психику, но были скрыты и не проявляли себя. Психолог научит справляться с психоэмоциональными проявлениями климакса и поможет избавиться от старых проблем.

В последнее время особую популярность завоевала фитотерапия, то есть использование народных средств на основе растений. Ее применяют для лечения различных болезней, а также во время климакса, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Прежде чем приступить к изготовлению лекарств народной медицины, рекомендуется ознакомиться с их преимуществами и недостатками.

К достоинствам самодельных отваров и настоек можно отнести:

  • ингредиенты растительного происхождения;
  • меньше побочных эффектов, чем у аптечных лекарств;
  • мягкое воздействие на организм;
  • низкая стоимость компонентов, а владельцы дачных участков могут выращивать их на грядках;
  • высокое содержание натуральных и полезных веществ.

Минусы

Как и все лекарственные составы, народные средства имеют свои недостатки.

Среди них стоит выделить следующие пункты:

  • есть противопоказания;
  • некоторые растения содержат вещества, опасные при передозировке;
  • эффективность ниже, чем у аптечных препаратов;
  • долгий прием и необходимость в повторении курсов;
  • побочные эффекты;
  • организм может привыкнуть и лекарство перестанет работать.

Кости

Кальций плохо усваивается и вымывается из костей во время климакса. Женщине просто необходимо восполнять баланс кальция, так как это чревато не только болями в костях, но и повышением риска переломов. А остеопороз и остеоартроз в климактерическом периоде встречаются довольно часто.

Какие травы восстановят баланс кальция и избавят от костных недомоганий:

  • крапива двудомная содержит суточную дозировку (1000 мг Ca);
  • овсяная солома полезна как для лечения, так и для профилактики костных проблем, является любимой травой известного травника Джона Р.Кристофера;
  • полевой хвощ не обладает ярким приятным вкусом, поэтому для усиления вкусовых качеств можно добавить в отвар плоды шиповника, мяты, мелиссы или гибискуса.

Сильные приливы

Травы при климаксе при приливах: душица, иван-чай, шалфей и другие сборы при менепаузе

Одним из проявлений гормональной перестройки являются приливы. Это кратковременные сбои в терморегуляции организма, при которых мозг неправильно принимает сигналы от нервных окончаний. Их появление связано с угасанием функций яичников и снижением уровня эстрогенов. Приливы длятся недолго, максимум 30 минут, и обычно заканчиваются ознобом.

Хоть они и не опасны для здоровья, женщины отрицательно относятся к подобным проявлениям менопаузы. Можно выделить целый ряд факторов, способных усугубить симптомы климакса.

К ним относятся:

  1. Стрессы, гнев и переживания — сильные эмоциональные потрясения.
  2. Рацион — любая еда, усиливающая сердцебиение и кровообращение, например, кофе, алкогольные напитки и острые блюда.
  3. Лекарственные средства для ускорения обмена веществ. Их принимают, чтобы справиться с лишним весом (еще одним признаком наступления климакса).
  4. Перегревы — к этому могут привести слишком теплая одежда или предметы гардероба из синтетики, пребывание на солнцепеке или в душном помещении.
  5. Болезни, такие как гипогликемия и гипертиреоз.

Симптомы

О наступлении приливов сигнализируют следующие признаки:

  • ощущение жара в верхней части тела;
  • покраснение лица и зоны декольте;
  • слабость;
  • чувство тревоги;
  • учащенное сердцебиение;
  • потливость;
  • головокружение;
  • одышка.

Как правило, интенсивностью и частотой страдают те пациентки, которые перенесли злокачественные новообразования молочных желез, а также «искусственную менопаузу», вызванную химиотерапией, радиацией, удалением яичников хирургическим путем. Но бывают и исключения.

  • Фенхель. Укропная водичка помогает не только новорожденным малышам против коликов, но и зрелым женщинам для устранения нарушений терморегуляции организма.
  • Душица. Это растение имеет многочисленные положительные отзывы, во многом благодаря тому, что чай на основе душицы обладает приятными вкусовыми и ароматическими качествами, что делает само лечение комфортным и легким.Целители и здравники описали рецепты применения душицы в большом количестве. Ее можно использовать сухую, свежую, исключительно листья, а также с добавлением соцветий, измельченную и даже просто поломанную на крупные кусочки, которые самое главное должны помещаться в заварочный чайник. Поэтому используйте ее в том виде, который вам более удобен. Важно лишь настаивать средство не менее 4 часов. Пить трижды в сутки, пока болезнь не отступит.
  • Манжетка.
  • Лечебный сбор на основе шалфея (3 части), валерианы и хвоща полевого (по 1 части).

Спина

Ломота в спине – это будни женщины, вступившей на дорогу менопаузы. Некоторые представительницы слабого пола просто напросто игнорируют этот факт, наивно полагая, что это нормально. Но игнор не безопасен. Ведь можно упустить момент, когда болезнь еще можно остановить.

Врачами рекомендованы следующие целебные напитки:

  • Монастырский чай. Имеет в своем составе обширный перечень лекарственных растений, комплексно воздействующих на все человеческие системы.
  • Настойка травки манжетки на сухом виноградном вине.
  • Фитонастой из ромашки аптечной, корневища валерианы, листочков мятной травки, пол-литра крутого кипяточка.

Кроме того, одной из наиболее часто встречающихся причин возникновения болевого синдрома в спине является плохая усвояемость и хорошая вымываемость, а также недостаточность Ca в организме. Поэтому применение травяных напитков, насыщающих необходимым элементом, также может снять ломоту.

Частые приступы

Когда жар приливает до 10 раз в течение 24 часов, то это считается легким течением болезни. Если этот показатель варьируется в рамках 10-20, то это тоже вариант нормы. Но если отметка превышает показатель 20 раз, то женщине приходится совсем нелегко и можно говорить о тяжелом проявлении заболевания.

Лечить тяжелую форму обязательно, ведь климакс – это не 1 день. За годы наблюдения этого явления женщина может вымотаться настолько, что сил нормально жить уже не останется. Фитотерапия может предложить такие варианты:

  • Сок шалфея  обладает большей концентрацией активных веществ, поэтому он предпочтительнее при частых приступах. Поэтому нужно выпивать по 2 ст.л. трижды ежесуточно.
  • Чай из душицы напополам с шалфеем следует принимать не реже 3 раз в стуки, но курс лечения не более месяца. Затем перерыв и можно повторять.
  • Еще одним действенным фиточаем считается купаж из мелиссы, чабреца и малинового листа.
  • Липовый чай обладает мягким воздействием. Приливания станут мягче и реже, если заваривать по 2 ст.л. на небольшой чайничек и пить по 2 раза в сутки. Кроме отличных терморегуляционных качеств он обладает потогонным действием, поэтому принимать его лучше дома. После того, как избыточный пот выйдет из организма, можно выходить на улицу. Зато после обильного потоотделения приступы не должны наступать с такой частотой.
  • Спиртовая настойка рябины обыкновенной (200 г) и коньяка (0,5 л). Можно использовать водку, но эффект будет немного менее выраженный (за счет принципов изготовления сырья).

Не стоит ждать, что после разового приема лечебного отвара все сразу пройдет. Фитотерапия – это довольно длительный процесс. Но если набраться немного терпения, то вы не разочаруетесь в народных методах лечения.

Поясница и крестец

Травы при климаксе при приливах: душица, иван-чай, шалфей и другие сборы при менепаузе

Отдельная статья болевых ощущений в спине – это поясничные и крестцовые недуги. Когда сильные болевые ощущения возникают в пояснице и крестце, то сидеть становится просто невыносимо.

Многие женщины сравнивают это состояние со схватками в родах (как правило, при расположении плода по задней стенке матки сильнее тянет именно поясничный и крестцовый отдел, нежели непосредственно живот).

Как не дать болезни взять над собой верх:

  • Смесь коры ивы козьей (50 г), крушины (10 г) и березового листа (40 г).
  • Травяные чаи из череды, зверобоя, сбора шиповника, липового цвета и боярышника. Пьем длительное время. Видимый результат даже при старинных болевых синдромах.
  • Соцветия красноватой бузины, липы, трав зверобоя и золотарника.
  • Фиалка 3-цветная, крапива, бузина, дрок красильный.

Ночные недомогания

Ночь – это время для сна и отдыха. Но порой проявлениям климакса до этого нет никакого дела. Женщины, страдающие ночными приступами, днем сонные, раздражительные и через определенное время накопленная усталость может привести к печальным последствиям. Поэтому важно бороться с ситуацией и не дать ей выйти из под вашего контроля.

Облегчить состояние в данном случае могут некоторые советы:

  • 1. На ночь проветривайте спальню. Воздух в помещении должен быть прохладным. Температура не более 18 градусов.
  • 2. Приобретите увлажнитель воздуха.
  • 3. Охлаждайте подушки бутылкой со льдом или просто помещением ненадолго в холодильник или морозильную камеру (естественно в пакете).
  • 4. Поменьше солнечного света.
  • 5. Введите мораторий на солярий, баню, сауну.
  • 6. Никаких приправ, чеснока и острых блюд, особенно после 18-00.
  • 7. Кофеин и алкоголь следует ограничить, а по возможности и исключить вовсе. Черный чай лучше оставить на прилавках магазинов. Замените его травяными зелеными напитками без сахара.
  • 8. Перед сном можно пройтись, пробежаться или сделать небольшую фитнесс-тренировку. Все зависит от вашего состояния здоровья. Не переусердствуйте. Если вы никогда не бегали, совсем не обязательно вечером пробегать по 3 км. Достаточно просто пройтись 1-2 км пешком вокруг дома.
  • 9. Не нервничайте и не переживайте по пустякам. Не надо перед сном думать о проблемах на работе или личной жизни. Утро вечера мудренее.
  • 10. На ночь пейте успокаивающие чаи с мятой, чабрецом или настои на пионе, пустырнике, валериане.
  • 11. Спите без одежды. Сорочка, а уж тем более пижама вам не товарищи.
  • 12. В течение дня добавляйте в пищу кориандр.
  • 13. Простой способ.

Жизнь продолжается. Климакс – это старость. Это новый виток, поворот судьбы. Боритесь с его проявлениями и наслаждайтесь жизнью без побочных явлений.

Ноги

В ногах правды, как известно, нет. Многие пропускают эти слова мимо ушей. Но пока вы молоды, то это может не давать о себе знать. А с возрастом усталость, нагрузки накапливаются. А климактерий высвобождает накопленный годами комок.

1. При онемении конечностей употребляем спиртовую настойку окопника (выдерживаем три недели). Дозировка – столовая ложка троекратным приемом.

2. Воспалительный процесс устраняем чередованием отваров или настоев:

  • бессмертник соцветия, лист березовый и семена моркови;
  • череда, плодоножки вишни, толокнянка, зверобой.

3. При отложениях солей поможет домашнее желе из свежего сока тыквы, черничного сиропа и малинового варенья.

Мышцы

Болезненные состояния мышц могут быть различны, зависеть от разных причин. Поэтому следует перед применением каких-либо методов и рецептов выяснить «место, где собака зарыта».

  • 1.  Мышечные боли может устранить страстоцвет, который, кстати, входит в состав многих спазмолитических препаратов.
  • 2. Мазь, крем или масло на основе природного спазмолитика – арники.
  • 3. Расслабляет лаванда.
  • 4. Судороги в мышцах устранит валериана.
  • 5.  Воспалительные процессы устраняют обыкновенным натуральным вишневым соком (курс не менее недели). Особенно популярно это средство среди спортивных тренеров и врачей.
  • 6. Широко известно противовоспалительное действие ромашки. Готовим отвары, настои или чаи. Для сокрытия уникального ромашкового аромата и привкуса используйте пчелиный мед.
  • 7. Розмарин, если добавлять щепотку в привычный черный или зеленый напиток, снимает мышечную боль и напряжение.
  • 8. Против спазмов и отеков поможет ментол. Концентрация ментола особенно высока в мятной травке.

Грудь

Болезненные состояния в грудной клетке чаще всего дислоцируются в период климакса в молочной железе, реже в сосках. Причина этого кроется в гормональном сбое, вызванном остановкой выработки эстрогена яичниками в нужном объеме. Грудные железы в первую очередь принимают удар на себя. Возникают патогенные процессы, и приходит болевой синдром.

Если игнорировать такое положение вещей, то может развиться мастопатия и даже рак молочных желез. Поэтому важно устранить гормональный дисбаланс:

  • настойка боровой матки, лучше всего чередовать прием с настойкой красной щетки;
  • отвар корня дягиля;
  • фитоотвар красного клевера;
  • фитонастой крапивы жгучей;
  • напитки на основе шалфея – это наиболее приятные на вкус и довольно действенные средства.

Сердце

Климактерий не вызывает сердечные болезни, однако зачастую болевой синдром в сердце сопутствует данному периоду в вашей жизни. Все дело в том, что снижение женских половых гормонов повышают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Забота о своем сердечке – это ваша обязанность. Не стоит ей пренебрегать. Поэтому просто снять болевое ощущение не достаточно. Нужно обратиться к врачу и выяснить клиническую картину. Но профилактической работой заниматься следует.

Успокоительные травы с седативным эффектом снизят тревожность, нормализуют сон. Тем самым дают сердечной мышце возможность восполнить силы и быть во всеоружии:

  • Сбор из пустырника, сушеницы, верника, валерианы
  • Зеленый чай с добавками в виде травы-мяты, душицы, мать-и-мачехи, ягод боярышника и шиповника.
  • Принимаем успокоительные ванны перед сном с отварами пустырника, мелиссы и зверобоя. Важно понимать, что ванна – это не кружка.  И травы для приготовления раствора понадобиться намного больше, чем для приема внутрь. На стандартную ванну нужно не менее 0,5 кг природных ингредиентов.

Репродуктивная система

В связи с гормональными нарушениями меняется и микрофлора  женских половых органов. Появляются инфекции и развиваются заболевания. Частенько возникают болезненные восприятия во влагалище, в яичнике, в паху и т.д.

Жгучая боль вызывает дискомфорт, нарушает все ваши планы, мешает жить нормальной сексуальной жизнью. Порой даже при отсутствии каких-либо болезней неприятные симптомы все равно присутствуют. Что делать с подобным положением вещей?

  • фитонапитки для приема внутрь на основе шалфея, зверобоя, боровой матки, кровохлебки, тысячелистника, спорыша, манжетки и красной щетки, кипрея узколистного;
  • спринцевания, сидячие ванночки и орошения (подмывания) растворами ромашки, череды, календулы;
  • мази и крема с экстрактами лекарственных трав для решения проблемного вопроса в паху;
  • свечи и ватные тампоны, вымоченные в целебных настоях, или помазанные мазью.

Но прежде, чем лечиться самостоятельно, лучше сдать анализы и пройти обследование. А уже на основании точного диагноза принимать меры.

Adblock detector